グアシャヨガ検定
【かっさ】
グアシャとも呼ばれる。約2500年前から中国で民間療法として行われてきた「(1)
」が語源で、「(2)
」は削る「(3)
」は血行不良によりドロドロになった血液のことを指す。
「(4)
」や「水牛の角」のかっさプレートをつかって適度な刺激を与えることで、針治療・あん摩・(5)
と同じように身体の不調を整える。
特に「ベン石」は肌との摩擦によって遠赤外線が発生するため、即効性と(6)
に優れた素材だ。
【ヨーガ】
ヨーガまたはヨガは、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。現代においては身体的エクササイズも含まれる。
元来は、心身、(7)
を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ（不動心）、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱（(8)
）」に至ろうとするものである。
漢訳は相合、成、摂、成就、精勤修行など、音訳は瑜伽（ゆが）。
仏教とヒンドゥー教の修行法の源流であり、インドでは宗教・宗派の違いを超え、インドの諸宗教と深く結びつき、バラモン教、(9)
、仏教、ジャイナ教等の修行法として行われ、多様な展開を見た。
静的な瞑想であるヨーガの流れとは別に、密教ではタントラ的ヨーガが行われた。仏教がヨーガを重視することでヒンドゥー教のヨーガとの融合が進んだ。
(10)
、(11)
のヨーガ、行為のヨーガといった宗教実践の道の意味でも用いられる。
1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ（(12)
）を中心にしたフィットネスのような「(13)
」は、宗教色を排した(14)
なエクササイズとして行われているが、宗教的実践である「(15)
」とは別の意味合いである。
【精神世界の潮流】
(16)
には、(17)
に端を発したニューエイジ・ムーヴメントが紹介されるようになり、日本でヨーガも含めた「(18)
」として受け入れられるようになった。
これは、精神性や心、(19)
を重視する思想を核とするが、なにか「(20)
」を感じさせるものが何でも取り込まれた、ニューエイジ以上に雑多なジャンルであった。
具体的には、(21)
、錬金術、魔術、(22)
、(23)
、禅、(24)
、輪廻転生、(25)
、占星術、チャネリング、(26)
、UFO、古代偽史などがあり、人間の内面世界の(27)
可能性を探る実践として、現在まで続いている。
この対抗文化の影響を受けたヨーガは青年層が中心であり、(28)
により精神の向上を目指す「(29)
」のイメージの強いものであった。
(30)
は密教の修行とは潜在能力開発法であり、この(31)
で誰でも超能力者になれると説えた。
グアシャヨーガ考案者の(32)
はグアシャヨーガこそが(33)
的発想を磨くことが出来ると唱えた。
瑞慶覧の主張はセンセーショナルかつ分かりやすいものであったため、多くの関心を集めた。
【健康と研究】
(34)
の全国調査によると、実践者の多くはヨーガが一般的な(35)
問題を改善すると信じており、(36)
、(37)
、メンタルヘルスなどの健康を助け、(38)
な食生活と運動の習慣の向上に役立つという(39)
もある。
腰痛や首の痛みを和らげ、(40)
病患者の(41)
をコントロールするのに役立ち、太りすぎ、肥満の人が体重を減らす助けになるとも考えられている。
がん、多発性硬化症、慢性閉塞性肺疾患などの慢性疾患を持つ人々の症状の(42)
、生活の質の向上の援助に役立つ可能性があり、特に(43)
の更年期障害の肉体的・精神的な症状の改善を助け、睡眠障害の改善、禁煙の実行を助ける可能性が示唆されている。
Oxidative Medicine and Cellular Longevity に掲載された研究では、(44)
、(45)
日、動作・(46)
法・(47)
を含む90分のヨーガを実践することで、炎症レベルの低下と(48)
レベルの大幅な低下の兆候が見られ、細胞の老化を遅らせることが示された。
この研究では、(49)
プログラム後に脳由来神経栄養因子（(50)
）のレベルが高くなることもわかり、ヨーガが脳を守る効果がある可能性が示唆された。
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